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Relaxation :
Tourbillons
en nœud gordien
suffocationQuelques strates se superposent, s’enlacent, s’évaporent, reviennent, s’entremêlent. Elle marmonne, soliloque, respire, s’étouffe, abandonne sans jamais s’abandonner.
Case départ
tout reprendre à zéro
inspirationQuelques minutes de répit, une simple pause, arrêt sur image, tandis que le film continue. Elle entend des mots, les voit, arrive au puits. Il faut descendre. Son cœur s’emballe, sa gorge se noue, montent les larmes. Encore un coup pour rien.
S’enfermer
en sa propre sphère
expirationUne envie de tout lâcher, justement lâcher prise. Oublier la palissade, le chemin, le puits, la descente, la plage, le trésor, le soleil au loin… En lotus, elle s’endort…
Revenir
apprendre à être soi
respirationLaisser filer le temps. Progressivement s’apaiser en son jardin secret. Ses bulles n’ont jamais rien eu de pastel. Elle les amadoue et petit à petit les apprivoise.
Chaque jour
au bord de son rivage
elle s’accordeABC
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Commentaires
c'est beau. BravoSe laisser pénétrer longuement du beau, du pur, du vrai pour écouter la vie qui pulse en ondes positives en repoussant le laid !
De beaux exercices de relaxation Annick. Perso je pratique la méthode Schultz.
Bises et bon vendredi
super ton exercice de relaxation !
ha si j'y arrivais--
en ce moment série migraines-- pff
bisous-9MartineVendredi 8 Février 2019 à 19:39Bonsoir Annick,
Lu ce matin chez Adamante afin de filer pour la journée. J'ai aimé. Se laisser ainsi gagner par la beauté, l'essence de la vie
Bises
J'aime beaucoup ce processus dans la méditation , la relaxation .
Belle soirée, bises Annick
Oui, c'est cela que ce dessin m'a inspiré, tenter de se recentrer, se ressourcer, oublier tout ce qui fait mal !
J'ai dû rester sur une image moi aussi... en tout cas, après ce moment de lâcher prise, retrouver sa respiration fait du bien.
Bises et douce journée.
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C'est vrai que parfois on a envie de descendre du "manège", sa vie pensante.... alors en mode arrêt quelques instants